ㅡ 의념호흡 3 ㅡ

이완호흡은 의념호흡이다.

이완은 몸을 느슨이 푸는 작업이고 핵심은 의념이다,

먼저 우측 손가락중  중지를  선택하여 눈을 감고 앉아 손가락아 길어져라 길어져라 하고 의념으로 주문을 외운다,

그리고 충분이 주문을 했다고 약 (1~2분)정도를 그렇게 의념을 한다음 좌측에 같은 손가락과 손가락을 맞대어 비교해 보면 육안으로도 현저히 차이가 나도록 길어져 있는 것을 목격하게 될것이다.

이것은 평소에 누구나 한번쯤은 경험했던 것으로 일반 상식화 되어 있는 현상인데

이완의 의념법은 이와 맥을 같이 하는 방법으로 내가 호흡하고자 하는 혈자리를 그런식으로 의념을 하는 것으로 시작된다,

 

예를 들어 명문호흡을 한다고 치자,

가부좌 상태에서 온몸을 의념으로 느슨히 한다음 명문혈을 의념하며 숨구멍이 축구공 만하게 커져라고 의념한다,

그렇게 일이분 정도를 의념한후에 들숨과 날숨이 명문혈로 이루어진다 생각하며 의념호흡을 하는데  하단전으로 우주의 좋은 기운은 모이고 탁기는 다시 날숨으로 배출된다고 의념하며 호흡한다,

호흡은 자연호흡 도 무난하지만 기공호흡법에 따라

의념호흡을 하는 것이 훨씬 효율적이며 단시간에 하단전에 축기가 가능해진다,