뇌 호 흡 ( 2 )

                                                     영릉의 해시계

                                         

두드리라,

열리리라,

 

생각을 열면

두뇌가 풀리고

두뇌가 열리면

마음이 풀리고

마음을 열면

몸이 풀리리라,

 

풀리면 통하리니

통하면 흐르리라,

 

뇌수가 얼면

마음이 얼고

의념이 얼면

몸이 얼리니

굳어짐은 막힘이요

병고의 단초라,

 

흐름은 생명이요

고인물은 주검이라,

 

 

 

 

 

 

 

 

(가부좌를 하고

눈을 지그시 감고

호흡을 멈추고

이완을 한다음

인당으로 직호흡을 하고

눈과 뇌수로 기운을 충분히 적셔주고

가슴으로 포기하고

단전으로 내리어

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