천.지.노. 삼궁을 열고
통기하기
단천에 념을 모아
우로 포기하고
좌로 감아 축기하기
인당을 열어
포기하고
좌우 뇌를
적시워 운기하기
육을 놓으면
념이 흐르리니
합일하여
입정하기
비로소 바다에 이르름이라!
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