ㅡ 호 흡 6 ㅡ

기공호흡은 이완호흡이다,

이완없는 복식호흡은 기공호흡이라 할수 없는 것이다,

이 때문에 복식호흡은 복식호흡일뿐 기공호흡일수 없는 것이고

복부로 호흡을 하는 심호흡인 것이다,

 

기공수련자의 심호흡은 기운을 흡입하게 된다,

단 한번으로도 엄청난 량의 기운을 들이게 되는 것인데

누구나 복식호흡을 하면

많은 공기를 몸안에 들이는 것과 같은 것이다.

 

따라서 공기는 공과 기의 합이 공기인 것이고

공에 비례하여 기도 그만큼 많은 것인데

보통의 들숨날숨으로 이것을 감지할수도 없거니와

지감을 느낄수도 없는 것이어서

일반호흡은 산소를 취하고

기운은 미량만을 흡기를 하게 되는 것이고

거의 밖으로 공과 더불어 배출해 버리는 것이다,

 

체내에 기운을 흡기하기 위해서는

이완을 하므로 기운문이 열리고

몸안에서 녹여내야 되는 것인데,

체내에 힘이 들어있으면

몸안팎으로 기운구멍이 닫혀있는 것이므로

닫힌 문으론 기운이 들어갈래야 갈수가 없음이다,

 

알고보면 기공호흡은 간단한 것이다,

혹자들은 기공호흡하면 무슨 대단한 사람만이 하는냥 혹세무민 하는 경우가 있으나

그것은 매우 잘못된 인식인 것이다,

 

이완이란 간단 것이다,

몸에 힘을 빼주면 되는 것이다,

머리 이마에서 부터 차근차근 눈 코 입 목 순으로 발끝까지 위에서 아래로

온전히 힘을 빼주면 그것이 이완인 것이다,

말하자면 몸을 비우는 것이되고

그릇을 비우면 물이 차오르듯

기운의 바다에서 기운그릇을 비우면

기운이 절로 들어차 오는 이치인 것이다,

 

몸을 비우라!

그리고 생활화 하는 것이다,

이것이 건강의 지름길이며

혈도가 뭉치지 않고

혈행이 순조로워져서

기가 잘 흐르는 것이고

온전히 기공 호흡을 이루는 것이 된다,

 

기운 구멍은 육안 식별이 불능하지만

세포 하나하나마다 기운구멍은 있는 것이고

이완을 하므로 열리는 것이다,

 

강호흡은 氣道를 차단하게 된다,

기도는 아주 작고 미세하고 섬세한 생명의 홀인 것이다,

호흡은 부드럽고 온화하게 장부에 무리없는 호흡이

무난한 기공호흡이라 하겠다,